Na rynku dostępne są dziś słodycze, które nie tylko zaspokoją ochotę na coś słodkiego, ale też dostarczą cennych składników odżywczych, takich jak błonnik, witaminy czy minerały. W tym artykule przedstawimy kilka najciekawszych propozycji, a także opowiemy o zaletach zdrowych przekąsek marki Frank&Oli.

Najmniej kaloryczne słodycze

Kiedy szukamy niskokalorycznych słodyczy, warto zwrócić uwagę na produkty, które zawierają naturalne składniki i są pozbawione dużych ilości cukru i tłuszczu. Oto kilka przykładów słodyczy, które zaspokoją ochotę na coś słodkiego, nie obciążając przy tym nadmiernie bilansu kalorycznego.

1. Galaretki bez cukru - Galaretki na bazie naturalnych żelatyn to doskonała alternatywa dla kalorycznych deserów. Wersje bez dodatku cukru mają bardzo mało kalorii, a przy tym są lekkie i orzeźwiające. Można je przygotować z dodatkiem świeżych owoców, co jeszcze bardziej wzbogaci ich smak i wartości odżywcze.

2. Owoce - Choć owoce to naturalne źródło cukru, są jednocześnie niskokaloryczne oraz pełne błonnika, witamin i minerałów. Truskawki, maliny, jagody czy arbuz to doskonałe pomysły na lekkie, słodkie przekąski. Co ważne, owoce są sycące, dzięki czemu po ich spożyciu nie odczuwamy nagłej potrzeby sięgnięcia po bardziej kaloryczne produkty.

3. Kisiel na bazie mąki ziemniaczanej lub kukurydzianej - To kolejny lekki deser, który można przygotować w wersji bez cukru, dodając naturalne słodziki, takie jak erytrytol czy ksylitol. Kisiel jest łatwy do przygotowania i może stanowić smaczną, niskokaloryczną przekąskę, zwłaszcza gdy dodamy do niego owoce o niskim indeksie glikemicznym.

4. Lody na bazie jogurtu naturalnego - Domowe lody na bazie jogurtu naturalnego to świetna alternatywa dla tradycyjnych, bardziej kalorycznych lodów śmietankowych. Wystarczy zmiksować jogurt z ulubionymi owocami i zamrozić – taki deser będzie orzeźwiający, zdrowy i niskokaloryczny. Dodatkowo jogurt naturalny dostarcza białka i probiotyków, które wspierają zdrowie układu pokarmowego.

5. Czekolada gorzka (minimum 70% kakao) - Gorzka czekolada, w porównaniu do mlecznej, ma znacznie mniej cukru i jest bogatsza w antyoksydanty. Choć jest bardziej kaloryczna niż owoce czy galaretki, jej intensywny smak sprawia, że już mały kawałek zaspokaja ochotę na słodycze. Klucz tkwi w umiarze – kilka kostek gorzkiej czekolady to doskonały pomysł na zdrową i smaczną przekąskę w ciągu dnia.

Frank&Oli – zdrowe i niskokaloryczne słodycze

Jeśli szukasz gotowych produktów, które są zdrowe i niskokaloryczne, warto zwrócić uwagę na ofertę marki Frank&Oli. To polska firma, która specjalizuje się w produkcji zdrowych ciastek, idealnych dla osób dbających o linię.

Ciasteczka Frank&Oli są przygotowywane z naturalnych składników, bez dodatku rafinowanego cukru, co czyni je idealnym wyborem dla osób na diecie. W ofercie marki znajdziemy szeroki wybór ciasteczek, które zaspokoją ochotę na coś słodkiego, nie narażając nas na nadmierny wzrost kaloryczności posiłków.

Ciasteczka owsiane, orzechowe, z dodatkiem ciemnej czekolady czy nasion chia to tylko niektóre z propozycji, które doskonale sprawdzą się jako przekąska w ciągu dnia. Szczególną sympatią konsumentów cieszą się: 

• PEANUT BUTTER Żurawina z Wanilią: aromatyczne ciasteczko na bazie masła orzechowego, pełne witamin i błonnika (232 kcal w jednym ciasteczku 50 g)
• Vegan Protein Brownie Czekolada & Kakao: delikatne ciasteczko dla miłośników czekolady, pełne protein i magnezu (208 kcal w jednym ciasteczku 50 g). 

Ciastka Frank&Oli to doskonała alternatywa dla tradycyjnych słodyczy, które często są pełne cukru i pustych kalorii. Dzięki starannie dobranym składnikom i naturalnym metodom produkcji, produkty tej marki są idealnym wyborem dla osób na diecie, sportowców czy osób z cukrzycą.

Słodycze na diecie bez wyrzutów sumienia!

Dieta nie musi oznaczać całkowitej rezygnacji ze słodyczy. Wybierając niskokaloryczne przekąski, takie jak galaretki bez cukru, świeże lub suszone owoce, kisiele czy domowe lody, można cieszyć się smakiem słodkich potraw bez obaw o nadmierny przyrost kalorii. Warto również sięgać po zdrowe i naturalne produkty ze sklepowych półek, takie jak ciastka Frank&Oli, które dostarczają wartościowych składników odżywczych i są przyjazne dla sylwetki.

Zdrowe słodycze nie muszą być produktem spożywanym "od święta". Mogą być częścią zrównoważonej diety pod warunkiem, że stawiamy na wysokiej jakości składniki i dbamy o równowagę energetyczną. Dzięki takiemu podejściu można cieszyć się słodkościami bez wyrzutów sumienia, a jednocześnie dbać o zdrowie i dobre samopoczucie. By dowiedzieć się więcej o słodyczach na diecie, przeczytaj artykuł: Jakie niskokaloryczne słodycze można jeść podczas diety.