Zmiany w naszych nawykach należy wprowadzać stopniowo i zastosować metodę małych kroków. Jeśli pracujesz lub uczysz się zdalnie, pamiętaj o regularnych przerwach, w których wstaniesz od biurka i zrobisz coś dla siebie - jeśli na przykład masz psa, wyjdź z nim na krótki spacer. W trakcie takiej przerwy warto zrobić kilka przysiadów lub wykonać proste ćwiczenia rozciągające. Tego typu aktywność rozluźni Twoje spięte od siedzenia mięśnie i pobudzi lepiej niż kolejna filiżanka kawy. Kolejnym etapem zmiany nawyków na lepsze może być wprowadzenie prostej aktywności, np. Spaceru tuż po zakończeniu dnia w pracy lub szkole. Nie tylko pomoże to Twojemu ciału, ale również korzystnie wpłynie na uspokojenie natłoku myśli. Poza zmianami w aktywności warto również zająć się kwestią żywienia i przekąsek. Jeśli należysz do grupy osób, które nie wyobrażają sobie wieczoru bez czegoś do chrupania To mamy dla Ciebie zdrowszą i jednocześnie smaczną alternatywę dla chipsów i paluszków. Jest to propozycja od firmy Bakal – nowa linia produktów Bakal Crunch. Znalazły się w niej mix orzechów nerkowca, orzeszków ziemnych oraz migdałów w trzech odsłonach smakowych. Wybór orzechów nie był przypadkowy. Są one bogate w wiele cennych wartości odżywczych:

• Orzechy nerkowca – to naturalne źródło żelaza, magnezu, witaminy K oraz cynku.
• Migdały - obfitują w wapń, magnez, witaminę E i żelazo.
• Orzeszki ziemne - zawierają najwięcej białka ze wszystkich orzechów oraz witaminę E, cynk, magnez.

Chrupnij nowość od Bakal

Przekąska w wygodnym opakowaniu, którą bez problemu możesz zabrać ze sobą na spacer lub podzielić się nią z bliskimi przy wspólnie spędzonym wieczorze. Wszystkie trzy warianty z linii Crunch zostały wyprodukowane z myślą o konsumentach, którzy poszukują pysznych i niestandardowych smaków.  Crunch Mix to orzechy nerkowca, orzechy ziemne i migdały dostępne w oryginalnych i wyróżniających się smakach: Mix o smaku śmietanki i cebulki, Mix z rozmarynem, Mix słodko-słony (solony z miodem). Nowe słone przekąski z linii Bakal Crunch są dostępne na stronie bakalsklep.pl oraz w większych sklepach spożywczych na terenie całej Polski.